健康のイロハ

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がん予防

もずくを食べて胃がん予防

TV番組:この差って何ですか?より もずくの健康効果には・・・ 「胃がんの予防」効果がある。 もずくには「フコイダン」という成分が含まれている。 これが胃がんの原因である「ピロリ菌」を減らす効果があるとい...
高血圧

ワカメとショウガで高血圧予防

TV番組:この差って何ですか?より なぜ高血圧の予防により効果的か? 高血圧の原因のひとつに 「塩分の取りすぎ」があります。 ワカメには「アルギン酸」「カリウム」等が含まれています。 その成分 「アルギン...
健康のイロハ

骨粗しょう症を改善する新常識!みかんを食べるとリスクが低下

THE太鼓判 森田 豊 内科医 紹介 骨粗しょう症を改善する 新常識 寝ながら読書/タブレット 頭上/横置 ベース式 ライトなし 骨粗しょう症を改善する 冬の最強食材は・・みかん 骨粗しょう症をどれ...
健康のイロハ

慢性閉塞性肺疾患(COPD)!ペットボトル1本で鍛える

1月8日 放送 「教えてもらう前と後 」参考 池袋大谷クリニック 呼吸器内 大谷 義夫院長が教える 肺の病気 「慢性閉塞性肺疾患(COPD)」とは? 主な原因はタバコ! 肺に慢性的な炎症が起こる病気で、主...
健康のイロハ

誤嚥性肺炎!ごっくんチェック

ルミガン 1箱(3ml) レチノクリーム1箱(20g)セット 1月8日 放送 「教えてもらう前と後 」より あなたは、大丈夫? 肺機能の衰えで 気をつけるべきは 慢性閉塞性肺疾...
健康のイロハ

「 パタカラ体操 」は、うれしい効果がてんこ盛り!

「パタカラ体操とは?」 口の代表的な トレーニングの一つです。 年齢とともに 唾液の分泌も促進され 噛む力・飲み込む力が衰え 楽しいはずの食事も苦痛になってきます。 また、口呼吸をしていると  口が乾燥し口臭の発生...
健康のイロハ

血糖値スパイクの知識!

2019年 あなたの健康を守る 血糖値スパイクの知識 1月8日 「教えてもらう前と後」より 年齢が上がると、食べる量が少量でも 血糖値が上がりやすい! 糖尿病の値を表すのがヘモグロビン...
健康のイロハ

肺年齢チェック!使うのはティッシュ1枚

1月8日 放送 「教えてもらう前と後 」参考 肺にも、年齢がある! 自宅今すぐできる 簡単 肺年齢チェック 肺年齢チェック! その方法とは 使うのは、ティッシュ 1枚! これをテーブルの上に置き、離れ...
健康のイロハ

パサつき 白髪 髪型 一挙解決!

髪のお悩みは、傷んでパサつく・白髪染めが面倒・髪型が決まらないなど 多くのお悩みがありますね 特に、空気が乾燥するこの季節だからこそ 知りたい!! 先に、シャンプーをしっかりすることが前提! 顔と頭...
メリディアン

幸運のお財布にする! 片付けの習慣づけ!

財布は、小さなおうち! 片付けが上手かどうかは 財布の中を見れば わかるそうです。 例えば  どんな人かと言うと 先送りタイプ・・レシートとか カードで溢れている!! ・ ...
健康のイロハ

脳にもピークがある

すべての年齢で常に何らかの 能力がピークを迎えると 初耳学の林先生の 声に反応(^^) 24歳や32歳 更に43歳 67歳と高齢でも ピークを迎える能力があるんだって ちなみに ...
aiai 魔法の質問

褒められて 何の得になる!けなされて 何の損になる!

「己を知る」 セミナーで 参加者全員が 背中に 紙を貼り その 背中に張った紙に 「○○さんって、こんな人だよね」って 参加者 ひとりひとりがその人の 印象を書いてもらう。 ワ...
メリディアン

新月

今夜は、満月 パワーストーンも 月光欲です。 明日は、持ち主様に お届けします。 月の力を味方に あなたの、願いが叶いますように・・・ 新月...
メリディアン

「時間って 命の一部」 2

「あなたの、時間を使うときの優先順位はなんですか」             突然ですが   わたしには 自慢の おとう かあちゃん がいます。  普段、私たちのために お野菜や大豆や黒豆を 丹精を込...
メリディアン

「時間って 命の一部」

時間は、万人に平等に与えられている。 同じように、与えられているのに 充実している人と 常に追われている感じの人がいる。 その違いって、何だろう!?人生に無駄はないと言うが、やっぱり 「良かった~」と思える時間を多くした...
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