健康のイロハ

眼精疲労

眼精疲労は辛い・・アイウォーマー は、PC作業者にとっては必須!

つら~い、眼精疲労の救世主 届きました!! アイウォーマー !! パソコンでの作業で、目の疲れがひどく 夜 になると頭が痛くなって 眠れない。 朝も どんよりとした気持ちで起きる ときどきは、どこか身体に異...
高血圧

朝の15分!血圧が上がる3つのポイント

朝の15分で血圧をあげる3つの行動 高血圧で一番 怖いのは症状がないこと! ずっと 圧がかかった状態になると血管が硬くなったり「パーン」と 弾けてしまったり 詰まりってしまったり・・と 他人ごとではなくなる。 ...
がん予防

もずくを食べて胃がん予防

TV番組:この差って何ですか?より もずくの健康効果には・・・ 「胃がんの予防」効果がある。 もずくには「フコイダン」という成分が含まれている。 これが胃がんの原因である「ピロリ菌」を減らす効果があるとい...
高血圧

ワカメとショウガで高血圧予防

TV番組:この差って何ですか?より なぜ高血圧の予防により効果的か? 高血圧の原因のひとつに 「塩分の取りすぎ」があります。 ワカメには「アルギン酸」「カリウム」等が含まれています。 その成分 「アルギン...
健康のイロハ

骨粗しょう症を改善する新常識!みかんを食べるとリスクが低下

THE太鼓判 森田 豊 内科医 紹介 骨粗しょう症を改善する 新常識 寝ながら読書/タブレット 頭上/横置 ベース式 ライトなし 骨粗しょう症を改善する 冬の最強食材は・・みかん 骨粗しょう症をどれ...
健康のイロハ

慢性閉塞性肺疾患(COPD)!ペットボトル1本で鍛える

1月8日 放送 「教えてもらう前と後 」参考 池袋大谷クリニック 呼吸器内 大谷 義夫院長が教える 肺の病気 「慢性閉塞性肺疾患(COPD)」とは? 主な原因はタバコ! 肺に慢性的な炎症が起こる病気で、主...
健康のイロハ

誤嚥性肺炎!ごっくんチェック

ルミガン 1箱(3ml) レチノクリーム1箱(20g)セット 1月8日 放送 「教えてもらう前と後 」より あなたは、大丈夫? 肺機能の衰えで 気をつけるべきは 慢性閉塞性肺疾...
健康のイロハ

「 パタカラ体操 」は、うれしい効果がてんこ盛り!

「パタカラ体操とは?」 口の代表的な トレーニングの一つです。 年齢とともに 唾液の分泌も促進され 噛む力・飲み込む力が衰え 楽しいはずの食事も苦痛になってきます。 また、口呼吸をしていると  口が乾燥し口臭の発生...
血糖値

血糖値スパイクの知識!

2019年 あなたの健康を守る 血糖値スパイクの知識 1月8日 「教えてもらう前と後」より 年齢が上がると、食べる量が少量でも 血糖値が上がりやすい! 糖尿病の値を表すのがヘモグロビン...
健康のイロハ

肺年齢チェック!使うのはティッシュ1枚

1月8日 放送 「教えてもらう前と後 」参考 肺にも、年齢がある! 自宅今すぐできる 簡単 肺年齢チェック 肺年齢チェック! その方法とは 使うのは、ティッシュ 1枚! これをテーブルの上に置き、離れ...
健康のイロハ

パサつき 白髪 髪型 一挙解決!

髪のお悩みは、傷んでパサつく・白髪染めが面倒・髪型が決まらないなど 多くのお悩みがありますね 特に、空気が乾燥するこの季節だからこそ 知りたい!! 先に、シャンプーをしっかりすることが前提! 顔と頭...
健康のイロハ

脳にもピークがある

すべての年齢で常に何らかの 能力がピークを迎えると 初耳学の林先生の 声に反応(^^) 24歳や32歳 更に43歳 67歳と高齢でも ピークを迎える能力があるんだって ちなみに ...
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