誤嚥性肺炎!ごっくんチェック

健康のイロハ



ルミガン 1箱(3ml) レチノクリーム1箱(20g)セット


1月8日 放送
「教えてもらう前と後 」より


あなたは、大丈夫?

肺機能の衰えで 気をつけるべきは 慢性閉塞性肺疾患(COPD)だけではない!

 

肺の衰え引き起こす病気

こちらは、日本人の死亡原因

注目すべきは 5位の肺炎

そして、高齢者に多いのが 誤嚥性肺炎

 

誤嚥性肺炎とは

菌や食べ物が 誤って肺に入り 肺炎を引き起こす

健康な人の場合、一日に分泌されるだ液の量は1リットル弱。年をつるにつれ、唾液腺の機能が低下したり、血圧を下げる薬や尿の出をよくする薬などの影響で、だ液が少なくなり口が乾燥しやすくなります。

 

こういった事にならないように、まずは肺を鍛える

そして 更に飲み込みの機能をアップすること

 

誤嚥性肺炎をチェックしよう! その方法とは

飲み込みの力を 簡単に見る その名は ごっくんチェック

30秒で 何回 唾を飲み込めるかを計測すると「唾が出る」「飲み込むための喉の筋力」などのチェックができます。

 

 

30秒で 唾を8回以上飲み込める?飲み込めない?

 

30 秒で唾が何回飲み込めるか数えてみましょう

ごっくんチェック スタート

 

8回以上だと、飲み込む力はOK

回数 結果
6 回以上・・ 問題ない。高齢者の平均回数
5 回以上・・飲み込み力低下の恐れあり。
3 回以下・・要注意!!
2 回以下・・誤嚥の危険が高い!!

 

誤嚥性肺炎を未然に防ぐための体操「パタカラ体操」をお勧めします。

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